In aanraking geweest met asbest – Wat nu?

Wat als je in aanraking bent geweest met asbest? In hoeverre je risico’s loopt, is afhankelijk van de manier waarop je ermee in aanraking bent gekomen. Los daarvan is er niets wat je kunt doen als je met asbest in aanraking bent gekomen. Er zijn geen tests of onderzoeken waarmee aangetoond kan worden hoeveel asbest je bijvoorbeeld ingeademd hebt. In dit blog vertellen we je meer over welke manieren van in aanraking komen met asbest gevaarlijk voor de gezondheid zijn.

Asbest inademen

De enige gevaarlijke manier voor de gezondheid om met asbest in aanraking te komen, is door asbestvezels in te ademen. Dit kan bijvoorbeeld gebeuren doordat er een asbestplaat is gebroken of verbrijzeld. De vezels adem je dan makkelijk in. Als dit eenmalig gebeurt is de kans dat je ziek wordt erg klein. Er zweven zelfs verwaarloosbaar kleine hoeveelheden asbest in de lucht die we elke dag inademen. Risico’s voor de gezondheid nemen pas toe als je elke dag asbestvezel inademt. Maak je dus vooral geen zorgen en neem de juiste voorzorgsmaatregelen dat het niet vaker gebeurt. Denk hierbij aan een asbest bedrijf inschakelen.

Asbest aanraken of inslikken

Asbest is in principe niet gevaarlijk om aan te raken. Vooral als het gaat om complete asbestplaten die niet zijn afgebroken of geen verdere beschadigingen hebben. Asbest biedt geen gevaar voor de huid. Daarnaast is asbest inslikken ook niet gevaarlijk. Zelfs niet als het om de beruchte asbestvezels gaat die door de lucht kunnen zweven. Het gevaar van asbest voor de gezondheid zit hem echt in het inademen.

Meer weten?

Wil je meer weten over de gevaren van asbest inademen? Wil je meer leren over gezondheid in het algemeen? Hou dan zeker ons blog in de gaten.

Wat maakt onze huid mooi?

Wilt u zich mooi voelen? Dankzij een mooie huid? Een mooie huid begint met een goede huidverzorging. Zowel intern als extern. De combinatie van een goede externe huidverzorging, interne huidverzorging en voldoende tijd voor uzelf nemen zorgt ervoor dat uw huid mooi blijft. En u zich mooi zult voelen! Wilt u meer weten over inwendige huidverzorging vs externe huidverzorging? En hoe goede huidverzorging eruit ziet? Lees dan snel verder, want wij vertellen u er meer over in dit blog.

Externe huidverzorging

Door doelgerichte externe huidverzorging zult u er beter uitzien. Dit kunt u op verschillende manieren doen. Allereerst is het belangrijk om de huid te reinigen. Om uw huid mooi te krijgen, moet u uw gezicht twee keer per dag reinigen om vuil, dode huidcellen, opgehoopt talg en make-up te verwijderen. Daarnaast is het ook belangrijk dat u de huid voldoende beschermt. Dit kunt u bijvoorbeeld doen door iedere dag een bescherming tegen de zon aan te brengen. Ongeacht de weersomstandigheden van die dag. Dit is namelijk beter voor uw huid.

Interne huidverzorging

De inwendige huidverzorging draait om het voeden van de huid van binnenuit met de juiste voedingsstoffen. En dit is heel belangrijk, want als u een tekort aan deze voedingsstoffen heeft, kan dit leiden tot huidproblemen. Hoe zorgt u dan voor een goede inwendige huidverzorging? Door een vitamine voor de huid in te nemen als supplement. Deze vitamine bevat alle voedingsstoffen die nodig zijn om uw huid in topconditie te houden. Zo kan het zorgen voor het behoud van een normale structuur en functie van de huid.

Meer weten?

Heeft u vragen inwendige huidverzorging vs externe huidverzorging? Of wilt u er meer over weten? Laat dan gerust een bericht voor ons achter via het contactformulier.

MSM vs OptiMSM: wat is het?

MSM, misschien heeft u er al wel eens van gehoord. Deze afkorting staat voor methylsulfonylmethaan. Het is een klein molecuul, maar wel met een grote betekenis voor ons lichaam. Deze natuurlijke stof wordt aangetroffen in het menselijk lichaam en in vele voedingsmiddelen, zoals fruit, groenten, maar ook in de melk van in weiden grazende koeien. En MSM wordt ook gemaakt, bijvoorbeeld in de vorm van OptiMSM. In dit blog behandelen we MSM vs optiMSM. Wilt u hier meer over weten? Lees dan snel verder.

Wat is MSM?

MSM is een klein, licht molecuul. Daarom is het heel gemakkelijk door het lichaam op te nemen. MSM is de vorm waarin zwavel van nature voorkomt in alle levende organismen en waarin het biologisch actief is. Het is een reukloos, wit poeder dat goed in warm wateren een groot aantal andere organische oplosmiddelen oplost. Uit verschillende onderzoeken is naar voren gekomen dat MSM na orale inname gedeeltelijk wordt afgebroken. Het vrijgekomen zwavel wordt vervolgens door het lichaam benut. Het zwavel werd namelijk onder andere teruggevonden in het collageen en keratine van haren en nagels, in de aminozuren methionine en cysteïne en in de eiwitten van het bloedserum.

Wat is OptiMSM?

OptiMSM is de meest zuivere MSM. Het wordt namelijk gezuiverd door middel van meervoudige destillatie. OptiMSM is te verkrijgen in ‘Microprill’ kwaliteit en ‘Flake’ kwaliteit. De ‘Microprill’ kwaliteit is met name bedoeld om te tabletteren. Hierbij zijn nog maar weinig vulstoffen nodig. Om het poeder goed verwerkbaar te houden is namelijk 0,1% siliciumdioxid toegevoegd. Het OptiMSM van ‘Microprill’ kwaliteit is dus voor 99,9% zuiver. Als we kijken naar de ‘Flake’ kwaliteit, dan kan hiervan gezegd worden dat deze OptiMSM 100% zuiver is. Want er is geen siliciumdioxide aan toegevoegd. De ‘Flake’ kwaliteit is bedoeld om te mengen in voer of op te lossen in water of vruchtensap.

U heeft nu een beter beeld van MSM vs OptiMSM. Maar wilt u hier toch nog wat meer over weten? Of heeft u vragen? Laat het ons dan weten via het contactformulier.

Zelfstandig wonen is niet voor iedereen makkelijk

Zelfstandig wonen is niet voor iedereen even makkelijk, hier kan extra hulp van buitenaf voor nodig zijn. Het indelen van de dag of de zelfverzorging zijn voor sommigen een struikelblok. Gelukkig zijn er voldoende hulpverleners die een steun in de rug bieden. Dankzij deze extra hulp, wordt er samen naar een goede structuur in de dag en het dag-en-nachtritme gekeken. In dit blog gaan we dieper in op beschermd en begeleid wonen in Friesland.

Beschermd wonen in Friesland

Bij beschermd wonen kan iedereen terecht die het zelfstandig wonen lastig vindt. Beschermd wonen is ideaal voor mensen met een verstandelijke beperking of psychische kwetsbaarheid, waarbij het zelfstandig wonen moeilijker gaat. Samen met een of meerdere begeleiders worden de dagelijkse activiteiten ondersteunt en waar mogelijk handige nieuwe trucs aangeleerd.

Indeling van het huis

Bij het beschermd wonen wordt er in veel gevallen een eigen kamer toegewezen. Andere voorzieningen, zoals een badkamer en de keuken, worden gedeeld. De zorgvrager kan ervoor kiezen om een woning te accepteren dat in een gewone woonwijk in Friesland ligt. Deze woonomstandigheden zorgen voor een rustige omgeving waar een betekenisvol leven kan worden opgebouwd.

De 8 leefgebieden die ontwikkeld worden

Bij beschermd wonen instellingen wordt er rekening gehouden met 8 leefgebieden. Door deze gebieden in de gaten te houden en ermee aan de slag te gaan, groeit de zelfstandigheid van de zorgvrager. De 8 leefgebieden zijn:

• Huisvesting
• Financiën
• Sociaal functioneren
• Psychisch functioneren
• Zingeving
• Lichamelijk functioneren
• Praktisch functioneren
• Dagbesteding

Bouw eigen zelfstandigheid op

Door deze gebieden samen met een professionele begeleider verder te ontwikkelen, wordt de zorgvrager zelfstandiger. Dit kunnen activiteiten zijn zoals het leren van nieuwe gerechten. Maar ook activiteiten waarbij de bewustwording van persoonlijke hygiëne groeit en het meedoen met activiteiten om sociale contacten te versterken.

Meer weten over begeleid wonen in Friesland?

Heeft u behoefte aan begeleid of beschermd wonen, of kent u iemand die dit nodig heeft? Dan kunt u altijd een kijkje nemen op deze website over beschermd wonen in Friesland. Heeft u liever antwoord op een paar vragen? Laat dan onze professionals uw vragen beantwoorden via dit contactformulier.

Is airconditioning gezond?

Heeft u last van allergieën? Bent u vaak moe of benauwd? Of heeft u last van onverklaarbare hoofdpijn? Dit zijn allemaal klachten die te maken kunnen hebben met de luchtkwaliteit in huis. Een airconditioning kan dit probleem voor u verhelpen. In dit blog vertellen we u graag meer over de mogelijke gezondheidsvoordelen van airconditioning in huis. Lees snel verder!

Frisse en schone lucht

Voldoende frisse lucht is zeer belangrijk voor een gezonde woon- en werkomgeving. De makkelijkste manier om het hele jaar door te zorgen voor frisse lucht in het hele pand is door een airconditioner te laten installeren. Hiermee kunt u de volgende gezondheidsklachten voorkomen of verminderen:

• irritaties aan de neus, ogen of keel
• hoofdpijn
• vermoeidheid
• allergieën
• benauwdheid

Dit komt doordat een airconditioner de lucht niet alleen koelt, maar ook filtert en zuivert. Stofdeeltjes of ander vuil wordt uit de lucht gehaald. Deze schone en frisse lucht is dus een stuk beter voor de gezondheid. U kunt het resultaat op korte termijn al merken.

Geef ziektekiemen geen kans

Is er iemand ziek in uw huishouden? Dan is de kans op verspreiding van de infectie een stuk kleiner wanneer u airconditioning in huis heeft laten plaatsen. Dankzij de airconditioner is de lucht in huis namelijk continu in beweging. Ziektekiemen blijven hierdoor niet of in ieder geval minder lang in de ruimte hangen. De kans dat u of uw huisgenoten de besmette lucht inademen is hierdoor dus kleiner. Dit verkleint ook de kans op besmetting en verspreiding van de ziekte.

Wilt u hulp bij het vinden van een betrouwbare airco installateur? Neem dan contact met ons op. Wij verwijzen u graag door naar de juiste specialist.

Bijwerkingen van medicijnen

Wanneer u pijn of andere klachten heeft, is het fijn te weten dat er medicijnen zijn die de pijn verlichten en zorgen dat de klachten afnemen. Helaas zorgt het nemen van medicijnen vaak voor bijwerkingen. Veel medicijnen worden via de mond ingenomen, waardoor u klachten krijgt in maag of darmen. In dit blog leest u meer over de medicijnen waarvan u maag-darmklachten kunt krijgen en waar u zich kunt laten testen.

Medicijnen die vaak maag-darmklachten geven

Het ene medicijn geeft vaker klachten aan de maag en darmen dan het andere. De medicijnen die vaak genoemd worden wanneer het gaat om darmklachten zijn:

• Ontstekingsremmers (NSAID’s)
• Opiaten (sterke pijnstillers)
• Antibiotica

Ontstekingsremmers (NSAID’s)

Wanneer u een ontsteking hebt, worden vaak ontstekingsremmers voorgeschreven, ook wel NSAID’s genoemd. Denk hierbij bijvoorbeeld aan diclofenac en ibuprofen. Zij werken vaak goed tegen de ontsteking, maar kunnen ook maagzweren veroorzaken. Het is daarom van belang om naast het geneesmiddel een maagbeschermer te gebruiken en indien mogelijk het langdurig gebruik van het medicijn te voorkomen. Er bestaan zelfs al enkele medicijnen met NSAID’s en een maagbeschermer.

Opiaten (sterke pijnstillers)

Opiaten zijn sterke pijnstillers, ook wel morfine-achtigen genoemd. Denk hierbij aan medicijnen als codeïne en tramadol. Verstopping is een veelgehoorde klacht wanneer mensen opiaten gebruiken. Opiaten leggen namelijk de peristaltiek van de darm plat. Dit is de knijpende beweging die ervoor zorgt dat het voedsel in het maag-darmstelsel vooruitkomt. Door de ontlasting soepel te houden, zult u minder last van obstipatie hebben. Vaak worden er naast de pijnstillers daarom ook laxeermiddelen voorgeschreven.

Antibiotica

Als u last heeft van een schadelijke bacterie, schakelt antibiotica deze uit. Helaas worden niet alleen de slechte, maar ook de goede bacteriën gedood. De darmflora verstoort en mensen krijgen last van diarree. Bij de meeste mensen herstelt dit vanzelf weer. Eventueel kunnen probiotica daarbij ondersteuning bieden.

Testen bij maag-darmklachten

Maakt u zich zorgen over uw maag-darmklachten? U kunt zich bij darmklachten laten testen. Zo weet u wat er met u aan de hand is. Of bent weer gerustgesteld. Indien u zich wilt laten testen, neemt u contact op met uw huisarts. Of u vult het contactformulier in.

FODMAP dieet bij PDS

Het FODMAP dieet is een zeer effectief dieet bij mensen die last hebben van het Prikkelbare Darmsyndroom (PDS). Ook bij andere darmklachten kan dit dieet helpen. FODMAP is een afkorting die staat voor verschillende voedingsstoffen. Bij het FODMAP dieet is het de bedoeling om deze voedingsmiddelen zoveel mogelijk te vermijden. Lees snel verder om te ontdekken welke dit zijn en om erachter te komen of dit dieet uw problemen zou kunnen verhelpen.

Wat betekent FODMAP?

FODMAP is een afkorting en staat voor:

• Fermentatie: gefermenteerde producten die voor een toename van darmgas kunnen zorgen
• Oligosachariden: een keten van natuurlijke suikers, te vinden in o.a. granen en peulvruchten
• Disachariden: suikers met twee moleculen, zoals sucrose en lactose
• Monosachariden: suiker met één molecuul. zoals glucose en fructose
• Polyolen: kunstmatige suikers

In het kort houdt het FODMAP dieet dus in dat gefermenteerde producten, suikers en de meeste zetmeelrijke voedingswaren worden vermeden.

De basis

Een FODMAP dieet beginnen, heeft alleen zin wanneer uw voedingspatroon in de basis al gezond is. Oftewel: geen kant-en-klare maaltijden, eten op regelmatige tijden en een gematigde inname van frisdrank en alcohol. Is de basis goed? Dan kunt u met een specialist uitzoeken of u gevoelig bent voor de voedingsstoffen.

FODMAP dieet testen

U kunt met een arts uitzoeken of u gevoelig bent voor één of meer van de FODMAPs. De testfase duurt meestal ongeveer 6 weken. In deze periode vermijdt u de volgende voedingsmiddelen:

Zuivelproducten met lactose

• Tarwe
• Een deel van de groenten en een deel van de fruitsoorten

Na de testperiode wordt gekeken of uw klachten aanzienlijk verminderd zijn. Merkt u geen tot weinig verschil in de hevigheid of frequentie van de darmklachten? Dan heeft dit dieet in uw geval waarschijnlijk weinig nut. Met de specialist kunt u eventuele vervolgstappen bespreken.

Meer weten?

Klik hier voor meer info over het FODMAP dieet. Kunnen we u ergens anders mee helpen? Stel uw vragen dan via het contactformulier en laat uw gegevens achter. Bij medische vragen adviseren wij om uw huisarts te raadplegen.

Ondersteuning in een moeilijk periode

Direct na het overlijden van uw dierbare komt er een storm aan emoties en zaken die geregeld moeten worden. Een periode zoals deze kan als zeer overweldigend ervaren worden, al helemaal als u hier alleen voor staat. Om een fijn laatste afscheid te kunnen hebben, wilt u natuurlijk dat de uitvaart zo goed mogelijk verloopt. Maar wat moet u doen als u in een drukke periode zit en u het niet alleen aankunt? U kunt dan een professionele uitvaartverzorger inhuren die u ondersteunt in het maken van de juiste keuzes. Lees hier wat een uitvaartverzorger doet.

Het aangeven van overledene

Zodra een dierbare overlijdt, dan geeft u dit aan bij de professionele uitvaartverzorger. Zij zorgen er dan voor dat zij direct naar u toekomen om alle zaken rondom de uitvaart te regelen. Zij bespreken alles net zolang totdat u tevreden bent met de gemaakte keuzes.

Wat doet een uitvaartverzorger

U bespreekt samen of u de overledene laat begraven of cremeren. Voor beide opties zijn er veel mogelijkheden. Wanneer u de overledene laat begraven kunt u kiezen uit een gemeentelijke begraafplaats, een bijzondere begraafplaats of een natuurbegraafplaats. Bij een crematie kunt u de bijeenkomst op diverse locaties laten plaatsvinden. Vraag uw uitvaartverzorger naar de mogelijkheden.

Andere taken van uitvaartverzorger

Wat doet een uitvaartverzorger? Om u een idee te geven wat de uitvaartverzorger nog meer voor u kan betekenen hebben wij een lijst gemaakt:

• De schakel tussen nabestaanden en begraafplaats of crematorium
• Komt direct langs nadat het overlijden is vastgesteld
• Helpen met kiezen wat er gebeurt met het lichaam: thuisopbaring of vervoeren
• Verantwoordelijk voor de laatste verzorging
• Begeleiden met alle keuzes rondom uitvaartceremonie
• Helpen met het rouwbericht, de muziekkeuze, rouwauto, kist en het eten en drinken
• Luistert goed naar alle wensen, zoals het budget en de hoeveelheid begeleiding

Neem contact op voor meer informatie

Een uitvaartverzorger neemt veel zorgen uit handen en biedt u daarnaast ook steun. Daarom raden wij u aan om een uitvaartverzorger in te schakelen bij het overlijden van een dierbare. Voor meer informatie neemt u contact op via dit contactformulier. Met een uitvaartverzorger weet u dat u waardig afscheid neemt van uw dierbare.

De voordelen van een zorgwoning huren

Wie op leeftijd komt, heeft op een dag extra zorg nodig. Aangezien we geacht worden steeds langer zelfstandig thuis te wonen, levert dit voor veel mensen een probleem op. Een plek in een verzorgingshuis krijg je niet zomaar. Daar moet je een zorgindicatie voor hebben. Daarnaast zijn de wachtrijen zeer lang. Helaas kan goede zorg niet wachten. Daarom is voor veel mensen een mantelzorg- of zorgwoning huren een goede en snelle oplossing. Wij vertellen hier meer over de voordelen van een zorgwoning huren.

Wat is een (mantel)zorgwoning?

Een zorgwoning is een woning waar iemand die regelmatig zorg behoeft zelfstandig kan wonen. De woning is van alle gemakken voorzien en bevindt zich in de buurt van de zorgverlener, in veel gevallen is dat iemand uit de familie. Het kan ook zijn dat de zorgverlener gaat wonen op of naast het terrein bij de zorgbehoevende. In dat geval spreken we van een mantelzorgwoning. Doordat een zorgwoning niet direct in verbinding staat met de originele woning, behouden zowel de zorgbehoevende(n) als de mantelzorger(s) hun privacy.

Waarom een zorgwoning huren?

Door de lange wachtrijen en overvolle verzorgingshuizen kiezen steeds meer zorgbehoevende(n), samen met hun mantelzorger(s), voor het huren van een zorgwoning. De vraag naar dergelijke woningen wordt steeds groter, omdat in Nederland sprake is van een toenemende vergrijzing. Ook nemen steeds meer mensen de zorg voor hun ouders graag zelf over van de reguliere zorg, omdat dat vertrouwder en persoonlijker aanvoelt. Omdat een mantelzorgwoning kopen of een zorgwoning kopen niet voor iedereen direct te betalen is, maken veel mensen gebruik van de mogelijkheid van een zorgwoning huren.

Kies de huurwoning en aanbieder die bij u past

Wanneer u een mantelzorgwoning wilt huren, zijn er bij sommige aanbieders meerdere mogelijkheden als het gaat om welk model woning u wilt huren. Als u voor een langere periode wilt huren, is ook een huurwoning op maat mogelijk. En vaak is zelfs huurkoop mogelijk. Informeer bij een aanbieder in zorgwoningen wat de beste mogelijkheden voor uw situatie zijn.

Meer handige zorgtips leest u op onze blogpagina.